May 6th, 2010

winter
  • o_z

Занятие с фитболами

Наконец дошли руки выложить фото с наших еще мартовских занятий на фитболах. В мае — обязательно повторим!

Занятия с фитболом помогают развить координацию движений и чувство равновесия. Основное воздействие при выполнении упражнений фитбол оказывает на позвоночник и мышцы спины. При этом отсутствует нагрузка на ноги, что позволяет расслабить тазобедренные суставы. А его неустойчивость хороша тем, что тренирует вестибулярный аппарат, развивает координацию движений. В фитнесе это считается щадящим способом нагрузки, его очень рекомендуют беременным.

2010Mar24_135628_rs.jpg


Фото местами нерезкие, потому что мы буквально прыгаем на этих фитболах, под "мой веселый звонкий мяч"
2010Mar24_135847_rs.jpg


Фитбол позволяет потянуться, расслабить спину
2010Mar24_140240_rs.jpg

Collapse )